Богате су магнезијумом, који је мелем за нервни систем, а он је угрожен сваки пут када смо у ПМС-у. Управо због тога, стручњаци препоручују женама да у тим данима једу смокве, јер ће им умирити организам, олакшати болове, смирити напетост и осећај стреса. Ово воће је ризница и витамина Б комплекса, А, Ц, Е и К, богато је гвожђем, калијумом, бакром, селеном, цинком и калцијумом, а све је то важно за нормално функционисање организма.

И битна напомена - иако многи мисле да је превише калорична, у 100 грама смокава налазе се 74 калорије, а чини их чак 80 одсто воде и око 60 одсто природног шећера. То значи да се препоручује и онима који воде рачуна о линији.