Гласан дневни смех од десет до петнаест минута делује на организам исто као 45 минута терапеутског опуштања. За време трајања смеха број откуцаја срца се смањује, притисак опада и тело се опушта. Такође, док траје буран смех, можете да потрошите од десет до четрдесет калорија.

Смех јача имунитет, организам брани од бактерија, чак и од туморских ћелија, установили су немачки научници.

Потврдили су и да је смех заиста "заразан", а открили су и начин на који се он преноси на мозак. Слушање смеха и других позитивних звукова ствара надражај у пределу мозга који се активира када се смејемо. У том тренутку долази до олакшања и одвраћања пажње од љутње, кривице, стреса и других негативних стања. Будући да се истовремено смањује ниво кортизола, адреналина и допамина, особа улази у антидепресивно и смирено стање.