Bogate su magnezijumom, koji je melem za nervni sistem, a on je ugrožen svaki put kada smo u PMS-u. Upravo zbog toga, stručnjaci preporučuju ženama da u tim danima jedu smokve, jer će im umiriti organizam, olakšati bolove, smiriti napetost i osećaj stresa. Ovo voće je riznica i vitamina B kompleksa, A, C, E i K, bogato je gvožđem, kalijumom, bakrom, selenom, cinkom i kalcijumom, a sve je to važno za normalno funkcionisanje organizma.

I bitna napomena - iako mnogi misle da je previše kalorična, u 100 grama smokava nalaze se 74 kalorije, a čini ih čak 80 odsto vode i oko 60 odsto prirodnog šećera. To znači da se preporučuje i onima koji vode računa o liniji.