Sreća nije samo stanje uma i pozitivan stav prema životu. Ona je povezana i sa pojedinim hemijskim procesima u organizmu, naročito sa hormonima koji su značajni za raspoloženje. Manjak tih hormona može dovesti do nezadovoljstva, pa čak i do depresije, zato obratite pažnju na signale koje vam telo šalje.

Često jedete slatkiše i grickalice - možda imate nizak nivo serotonina (hormon sreće). Takva hrana ga (kratkotrajno) podiže, čineći da se osećate bolje. Gojite se - manjak dopamina može dovesti do povećanja težine, jer vas nagoni da se prejedate. Ukoliko ne saosećate sa drugima, postoji verovatnoća da imate manjak oksitocina (hormona ljubavi).

PROČITAJTE JOŠ - Direktno i dugo gledanje u ekran kvari vid

Učestale glavobolje koje dovode do migrena mogu se pojaviti usled pada progesterona, hormona posebno značajnog u trudnoći. Nesanica je jedan od pokazatelja niskog nivoa serotonina, a manifestuje se kroz probleme sa spavanjem i promene raspoloženja. Ljudi koji su pod konstantnim stresom, u depresiji i ne kreću se mnogo, skloniji su tome.